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ValduPilat le 23.03.2022

Lupé vers Pont de Peyraud pour calculCyclotourismeTrace cachée

extrait gpx Garmin 23 MARS 2022
"Lupé Via Rhôna Pont de Peyraud"
Actions
23 km
+106 m/-298 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


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Longueur et nombre de points

23.15 km
2099 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
106 m
298 m
389 m
128 m
230 m

Date et durée

23 mars 2022
10:27
23 mars 2022
12:38
02:11:18
01:44:37
00:26:41

Vitesses et denivelés horaires

13.3 km/h
Détail »

33.6 km/h
au km 8.9

357 m/h
0h10m33s

-928 m/h
0h16m40s

Fréquence cardiaque

78 bpm
158 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:02:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

40 Watts
1h44m37s

239 Cal
137 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:1650 - 99 w00:35:38100 - 149 w00:07:41

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s128 watts1m122 watts2m111 watts5m96 watts10m79 watts20m73 watts40m63 watts1h63 watts

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2934ET - Bourg-Argental / Col de la République / PNR du Pilat 3033SB - Vienne / Roussillon 3034SB - SERRIERES/ANNEYRON
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