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20201011 EPAGNY MARTERAYS LA COTE (Course à pied)

ascension depuis EPAGNY de la cote des MARTERAYS jusqu'à LA COTE le début est assez raide avec un secteur sur 150m/200m >17%
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1km
+138m
00:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

1.32 km
221 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
137 m
628 m
490 m
567 m

Date et durée

11 octobre 2020
10:19
11 octobre 2020
10:31
00h11m36s

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

7.9 km/h
au km 1.2

738 m/h
0h11m04s

Fréquence cardiaque

117 bpm
143 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:08:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

187 Watts
0h11m36s

124 Cal
643 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:18100 - 149 w00:01:02150 - 199 w00:06:06200 - 249 w00:04:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s238 watts1m237 watts2m229 watts5m214 watts10m200 watts20m110 watts40m55 watts1h37 watts

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223212 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
https://www.visugpx.com/mQvcYqdOXl
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Lac d'Annecy (3431OT)