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Mimi78600 le 09.10.2018

Parcours Trail Marly 26km 640d+ (Trail)

27km
553m
03:30
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Boucle de 26km pour 640d+ au départ du lycée Agricole de St germain en Laye.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

26.56 km
3687 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
553 m
546 m
174 m
78 m
141 m

Date et durée

09 octobre 2018
10:22
09 octobre 2018
13:54
03h32m04s
3h23m17s
00h08m47s

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

11 km/h
au km 11.3

413 m/h
0h57m19s

-620 m/h
0h37m28s

Fréquence cardiaque

88 bpm
179 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:38:49FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:55FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

93 Watts
3h23m17s

1080 Cal
319 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:4750 - 99 w01:47:18100 - 149 w00:48:21150 - 199 w00:19:05200 - 249 w00:02:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s230 watts1m211 watts2m190 watts5m138 watts10m135 watts20m117 watts40m106 watts1h99 watts

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Itinéraires Trail autour de Fourqueux · Les plus belles randonnées autour de Fourqueux
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