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Parcours Trail Marly 26km 640d+ (Trail)

Boucle de 26km pour 640d+ au départ du lycée Agricole de St germain en Laye.
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27km
+553m/-546m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

26.56 km
3687 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
553 m
546 m
173 m
78 m
141 m

Date et durée

09 octobre 2018
10:22
09 octobre 2018
13:54
03h32m04s
3h25m01s
00h07m03s

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

11.3 km/h
au km 11.3

392 m/h
1h03m20s

-567 m/h
0h41m37s

Fréquence cardiaque

88 bpm
179 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:38:49FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:55FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
3h25m01s

1079 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:4450 - 99 w01:47:02100 - 149 w00:48:50150 - 199 w00:19:11200 - 249 w00:02:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s230 watts1m211 watts2m189 watts5m138 watts10m135 watts20m116 watts40m106 watts1h99 watts

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Itinéraires Trail autour de Fourqueux · Les plus belles randonnées autour de Fourqueux
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Versailles Forêts de Marly et de Saint-Germain (2214ET)