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cucurelleVTT

Remplacement Pastourelle annule pour cause de Covid19
Actions
30 km
+980 m/-1016 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.71 km
4567 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
980 m
1016 m
153 m
-3 m
108 m

Date et durée

07 octobre 2018
07:09
07 octobre 2018
11:37
04:27:43

Vitesses et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 28.8

426 m/h
1h55m02s

-534 m/h
1h33m18s

Fréquence cardiaque

82 bpm
166 bpm

129 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:54:20FC1♡ 50-128Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:55:28FC2♡ 128-145Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:48FC3♡ 145-156Tempo - 1 à 2 heure00:06:16FC4♡ 156-163Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:41.5FC5♡ 163-170Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

53 Watts
4h27m43s

822 Cal
184 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2450 - 99 w00:37:19100 - 149 w00:55:57150 - 199 w00:21:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s196 watts1m194 watts2m191 watts5m188 watts10m182 watts20m159 watts40m134 watts1h122 watts

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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes
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