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GRAND COLOMBIER depuis ARTEMARE ET LE MUR DE VIRIEU LE PETITCyclotourisme

ascension depuis ARTEMARE jusqu'à VIRIEU le PETIT puis à la sortie de VIRIEUX passage par le mur à 19% pour rejoindre la route de LOCHIEUX après 4 km
Actions
16 km
+1237 m/-13 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

15.9 km
1971 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1237 m
14 m
1516 m
279 m
862 m

Date et durée

10 septembre 2020
09:07
10 septembre 2020
10:49
01:42:20
01:34:45
00:07:35

Vitesse et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

25.1 km/h
au km 15.8

816 m/h
1h28m28s

-239 m/h
0h01m53s

Fréquence cardiaque

112 bpm
151 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:35:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:06:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

200 Watts
1h34m45s

1088 Cal
689 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2150 - 99 w00:00:37100 - 149 w00:04:14150 - 199 w00:26:43200 - 249 w00:58:10250 - 299 w00:02:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s255 watts1m255 watts2m243 watts5m236 watts10m231 watts20m220 watts40m214 watts1h214 watts

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3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey 3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier