C'est plus raide que cela en a l'air, surtout la montée du Neyroud !Distance: 15,2 km (01:59) Gain Altitude: 712 m Vitesse Max.: 38,4km/h
Options 14km
+585m/-515m
02:00
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
Segments Association des segments
Comments No comments yet, log in to add one.
Length and number of waypoints 13.86 km
609 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
584 m
515 m
779 m
230 m
551 m
Date et durée 20 mars 2016
20 mars 2016
01h55m50s
1h53m18s
00h02m32s
Vitesse et denivelés horaires 7.3 km/hDétail »
33.6 km/hau km 13.2
490 m/h1h08m46s
-1042 m/h0h27m39s
Km Temps Vitesse Pause 1 07'46" 7.7 km/h 02'32" 2 10'01" 6 km/h 3 13'16" 4.5 km/h 4 14'28" 4.1 km/h 5 08'24" 7.1 km/h 6 08'41" 6.9 km/h 7 04'24" 13.6 km/h 8 11'02" 5.4 km/h 9 10'12" 5.9 km/h 10 04'28" 13.4 km/h 11 05'53" 10.2 km/h 12 04'15" 14.1 km/h 13 06'20" 9.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 84 Watts1h53m18s
546 Cal289 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:48:24 50 - 99 w 00:16:34 100 - 149 w 00:22:17 150 - 199 w 00:19:23 200 - 249 w 00:03:39 250 - 299 w 00:01:29 300 - 349 w 00:01:08 + 350 w 00:00:47 Zones de puissance 00:53:04 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:54 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:58 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:21 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:02 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:27 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 392 watts (-266 watts par rapport au max théorique) 1m 342 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 267 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 5m 189 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 10m 167 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 20m 136 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 40m 125 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 1h 124 watts (-126 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 1028 fois, téléchargé 153 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/lb1tzGKR9e?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/lb1tzGKR9e?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Connection
Options 
14km
+585m/-515m
02:00
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
13.86 km
609 pts
584 m
515 m
779 m
230 m
551 m
01h55m50s
1h53m18s
00h02m32s
Affiché 1028 fois, téléchargé 153 fois
64
124
53 [Légende]
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
