C'est plus raide que cela en a l'air, surtout la montée du Neyroud !
Temps de départ: 03/20/2016 14:45
Temps d'arrivée: 03/20/2016 16:44
Distance: 15,2 km (01:59)
Temps déplacement: 01:39
Gain Altitude: 712 m
Perte Altitude: -710 m
Vitesse moyenne: 7,6 km/h
Vitesse moyenne mouvement: 9,2 km/h
Vitesse Max.: 38,4km/h
Altitude minimale: 209 m
Altitude maximale: 781 m
Vitesse d'élévation: 570,3 m/h
Vitesse de descente: -1043,2 m/h
Temps d'élévation: 01:15
Temps de descente: 00:40
Options 14km
+585m/-515m
02:00
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Length and number of waypoints 13.86 km
609 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
584 m
515 m
779 m
230 m
551 m
Date et durée 20 mars 2016 14:49
20 mars 2016 16:44
01h55m50s
1h53m18s
00h02m32s
Vitesse et denivelés horaires 7.3 km/hDétail »
33.6 km/hau km 13.2
490 m/h1h08m46s
-1042 m/h0h27m39s
Km Temps Vitesse Pause 1 07'46" 7.7 km/h 02'32" 2 10'01" 6 km/h 3 13'16" 4.5 km/h 4 14'28" 4.1 km/h 5 08'24" 7.1 km/h 6 08'41" 6.9 km/h 7 04'24" 13.6 km/h 8 11'02" 5.4 km/h 9 10'12" 5.9 km/h 10 04'28" 13.4 km/h 11 05'53" 10.2 km/h 12 04'15" 14.1 km/h 13 06'20" 9.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 84 Watts1h53m18s
546 Cal289 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:48:24 50 - 99 w 00:16:34 100 - 149 w 00:22:17 150 - 199 w 00:19:23 200 - 249 w 00:03:39 250 - 299 w 00:01:29 300 - 349 w 00:01:08 + 350 w 00:00:47 Zones de puissance 00:53:04 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:54 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:58 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:21 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:02 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:27 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 392 watts (-266 watts par rapport au max théorique) 1m 342 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 267 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 5m 189 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 10m 167 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 20m 136 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 40m 125 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 1h 124 watts (-126 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 1028 fois, téléchargé 153 fois
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