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COROSEMIMARATHON la totale (Course à pied)

#corosemimarathon epreuve caritative
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21km
+569m/-580m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

20.99 km
1903 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 30 meters and smoothing out 15 points
568 m
580 m
1059 m
741 m
821 m

Date et durée

09 mai 2020
08:54
09 mai 2020
11:51
02h56m23s
2h26m08s
00h30m15s

Vitesse et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

13 km/h
au km 20

588 m/h
0h53m12s

-771 m/h
0h41m12s

Fréquence cardiaque

114 bpm
172 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:14:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

119 Watts
2h26m08s

997 Cal
409 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:3750 - 99 w00:43:46100 - 149 w01:04:15150 - 199 w00:25:11200 - 249 w00:05:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s231 watts1m224 watts2m209 watts5m202 watts10m187 watts20m174 watts40m142 watts1h137 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Revel · Les plus belles randonnées autour de Revel
https://www.visugpx.com/lVx3S3UzdN
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Grenoble Chamrousse Belledonne (3335OT)