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Lamy Kaouette le 14.12.2015

5 exemples de boucle en 1h30 (bon rythme) - Plan-du-Var - Sous l'ArpasseTrailTrace cachée

Actions
7 km
+444 m/-443 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

7.47 km
229 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
443 m
444 m
543 m
139 m
357 m

Date et durée

14 décembre 2015
12:00
14 décembre 2015
13:04
01:04:04

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

8.1 km/h
au km 2.1

921 m/h
0h27m15s

-1138 m/h
0h21m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

145 Watts
1h04m04s

534 Cal
500 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:27:29100 - 149 w00:17:16150 - 199 w00:04:55200 - 249 w00:02:55250 - 299 w00:04:53300 - 349 w00:02:53+ 350 w00:03:32

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s531 watts1m474 watts2m392 watts5m334 watts10m315 watts20m250 watts40m180 watts1h152 watts

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