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kingsniper437 le 26.03.2023

La Servoise 2023VTTTrace cachée

Actions
61 km
+543 m/-566 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

60.78 km
12092 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
543 m
566 m
144 m
35 m
80 m

Date et durée

26 mars 2023
08:12
26 mars 2023
13:13
05:01:21
04:39:54
00:21:27

Vitesses et denivelés horaires

13 km/h
Détail »

32.9 km/h
au km 24.3

439 m/h
0h46m11s

-787 m/h
0h28m52s

Fréquence cardiaque

109 bpm
189 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:22:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:01:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:00:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:23:15FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
4h39m54s

1092 Cal
234 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:1850 - 99 w01:43:11100 - 149 w00:51:44150 - 199 w00:15:35200 - 249 w00:04:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s233 watts1m223 watts2m212 watts5m153 watts10m123 watts20m110 watts40m94 watts1h91 watts

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2312ET - Clermont / Creil / Forêt de Hez-Froidmont 2412OT - Forêt de Chantilly / Forêt d'Halatte/Forêt d'Ermenonville 2413OT - Dammartin-En-Goële
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