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2020-05-31 VTT Tricotage depuis Les Gorges du Bret (VTT)


Heure de départ: 09:09 31 mai 2020
Heure d'arrivée: 10:27 31 mai 2020
Distance: 9,7 km (01:18)
Temps déplacement: 00:58
Vitesse moyenne: 7,43 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 9,94 km/h
Vitesse Max.: 24,1 km/h
Altitude minimale: 531 m
Altitude maximale: 708 m
Vitesse de montée: 428 m/h
Vitesse de descente: -579,4 m/h
Gain d'altitude: 319 m
Perte d'altitude: -317 m
Temps de montée: 00:44
Temps de descente: 00:32


Options
10km
+300m/-299m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

Options

Center   % Slope  POI

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Length and number of waypoints

9.74 km
410 pts
2 marqueurs

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
300 m
299 m
707 m
531 m
645 m

Date et durée

31 mai 2020
09:09
31 mai 2020
10:27
01h18m13s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

20.7 km/h
au km 0.3

417 m/h
0h37m42s

-772 m/h
0h18m26s

Puissance moyenne & dépense calorique

61 Watts
1h18m13s

276 Cal
211 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:39:1450 - 99 w00:15:56100 - 149 w00:16:53150 - 199 w00:04:36200 - 249 w00:01:10250 - 299 w00:00:16

Zones de puissance

00:45:38Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:56Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:02Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s264 watts (-394 watts par rapport au max théorique)1m230 watts (-263 watts par rapport au max théorique)2m184 watts (-221 watts par rapport au max théorique)5m143 watts (-197 watts par rapport au max théorique)10m131 watts (-174 watts par rapport au max théorique)20m110 watts (-170 watts par rapport au max théorique)40m77 watts (-185 watts par rapport au max théorique)1h76 watts (-174 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de Coublevie · Les plus belles randonnées autour de Coublevie
https://www.visugpx.com/jiPc14l7Hv
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