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COL MAROCAZ 3km -4,5 kmCyclotourisme

DU 3 AU 4,5 km
Actions
2 km
+116 m
00:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

1.65 km
189 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
116 m
697 m
581 m
638 m

Date et durée

05 septembre 2020
09:44
05 septembre 2020
09:52
00h08m22s

Vitesse et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

17.7 km/h
au km 1

835 m/h
0h07m22s

Fréquence cardiaque

124 bpm
142 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

217 Watts
0h08m22s

104 Cal
748 Cal/h

Intervalles de puissance

150 - 199 w00:01:31200 - 249 w00:05:59250 - 299 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s255 watts1m254 watts2m246 watts5m227 watts10m186 watts20m93 watts40m46 watts1h31 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Cruet · Les plus belles randonnées autour de Cruet
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3432OT - Massif des Bauges 3433OT - Allevard/Belledonne Nord