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Sortie route et chemin du lion par grez- la membrolle retour halage »
Sortie 21 km départ grez par le plessis Macé Course à pied · 21 km · 69 vus · 12 dl · cédric.GASTINEAU
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Entrainement dim 23 oct 2022 Course à pied · 17 km · 59 vus · 6 dl · 01:30 · dan.acou
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Circuit Oct Rose 2022 Course à pied · 15 km · 61 vus · 5 dl · dan.acou
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Propo sortie dim 25 sept 2022 Course à pied · 18 km · 59 vus · 01:30 · dan.acou
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Propo dim 25 sept 2022 (décrassage) Course à pied · 2 km · 30 vus · 1 dl · dan.acou
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Propo sortie dim 25 sept 2022 Course à pied · 18 km · 51 vus · 6 dl · 01:30 · dan.acou
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Proposition sortie dim 28 aout 2022 Course à pied · 18 km · 74 vus · 3 dl · 01:45 · dan.acou
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Proposition sortie dim 16 avril 2023 Course à pied · 18 km · 89 vus · 15 dl · 01:45 · dan.acou
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sortie Lundi 15 aout 2022 Course à pied · 15 km · 118 vus · 2 dl · 01:15 · dan.acou
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propo dim 14 aout 2022 Course à pied · 15 km · 81 vus · 1 dl · 01:15 · dan.acou
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Boucle La Jaille-Yvon 1km Course à pied · 1 km · 57 vus · 1 dl · 00:00 · dan.acou
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Proposition dim 3 juillet 2022 Course à pied · 17 km · 72 vus · 2 dl · 01:30 · dan.acou
Sortie avec 1seule montée à la Jaille-yvon »
Propodim 3 juillet 2022 Course à pied · 8 km · 40 vus · dan.acou
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Sortie chez Gégé 12/06/2022 Course à pied · 15 km · 46 vus · 2 dl · 01:30 · dan.acou
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Sortie chez Gégé 12/06/2022 Course à pied · 14 km · 90 vus · 1 dl · 01:45 · dan.acou
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Sortie Silvère Course à pied · 22 km · 46 vus · 4 dl · 01:45 · dan.acou
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Propo sortie jeudi 26 mai 2022 Course à pied · 19 km · 39 vus · 02:00 · rousseau.myriam49
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Propo sortie chez gérard La Chapelle/oudon Course à pied · 17 km · 53 vus · 3 dl · 01:45 · dan.acou
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Propo sortie Chez bonsergent gérard Course à pied · 42 vus · 2 dl · dan.acou
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Propo sortie dim 28 mai 2022 Course à pied · 19 km · 87 vus · 3 dl · 02:00 · dan.acou
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Proposition sortie dim 8 mai 2022 Course à pied · 16 km · 75 vus · 1 dl · 01:30 · dan.acou
Sortie 16,5km dont 20mn allure marathon »
circuits Grez-neuville 2022 Course à pied · 13 km · 39 vus · 1 dl · 00:45 · dan.acou
Boucles 1 et 2 »
Sortie du sam 30 avril 2022 Course à pied · 15 km · 47 vus · 3 dl · 01:30 · dan.acou
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test 24/04/2022 Course à pied · 10 km · 48 vus · dan.acou
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Proposition sortie dim 24 avril 2022 Course à pied · 26 km · 78 vus · 4 dl · 02:30 · dan.acou
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sortie lundi de Pâques 18 avril 2022 Course à pied · 17 km · 65 vus · 1 dl · 01:30 · dan.acou
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Proposition sortie dim 17 avril 2022 (dist=15.3) Course à pied · 15 km · 69 vus · 3 dl · 01:30 · dan.acou
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Propo dim 3 avril 2022 Course à pied · 16 km · 64 vus · 3 dl · 01:30 · dan.acou
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avec option 2 dim 20 mars 2022 Course à pied · 6 km · 51 vus · 1 dl · 00:30 · dan.acou
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Proposition sortie dim 13 mars 2022 Course à pied · 14 km · 75 vus · 2 dl · 01:15 · dan.acou
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sortie sam 5 mars 2022 Course à pied · 17 km · 106 vus · 2 dl · 01:30 · dan.acou
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Propo dim 20 mars 2022 (option 1) Course à pied · 12 km · 137 vus · 3 dl · 01:00 · dan.acou
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Suggestion sortie dim 13 fev 2022 Course à pied · 17 km · 111 vus · 1 dl · 01:30 · dan.acou
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Propo dim 06 fev 2022 Course à pied · 19 km · 87 vus · 2 dl · 01:45 · dan.acou
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sortie dim 30 janv 2022 Course à pied · 18 km · 123 vus · 2 dl · 01:45 · dan.acou
Rdv 09h30 chez Félix »
propo dim 23 janv 2022 Course à pied · 17 km · 89 vus · 01:30 · dan.acou
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Sortie Entrainement dim 16 janvier 2022 Course à pied · 15 km · 94 vus · 01:30 · dan.acou
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Proposition Sortie dim 19 dec 2021 (16,5 km) Course à pied · 11 km · 171 vus · 4 dl · 01:00 · dan.acou
Nous effectuerons 6 fois la côte entre A et B
A la sixième nous continuerons vers Beausoleil et retour vers
Grez-neuville via La Roussière
la côte=540m »
propo dim 12 dec 2021 Course à pied · 17 km · 152 vus · 7 dl · 01:30 · dan.acou
Effectuer 2 fois en A,B,C »
Propo sortie dim 28 nov 2021 Course à pied · 20 km · 79 vus · 2 dl · 01:45 · dan.acou
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Propo dim 21 nov 2021 Course à pied · 19 km · 85 vus · 3 dl · 01:45 · dan.acou
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Propo dim 14 nov 2021 Course à pied · 21 km · 93 vus · 2 dl · 01:45 · dan.acou
Sortie ~21km »
Proposition dimanche 14 nov 2021 Course à pied · 30 km · 192 vus · 2 dl · 02:45 · dan.acou
Dernière sortie longue avant marathon »
Propo dim 7 nov 2021 Course à pied · 28 km · 102 vus · 2 dl · 02:30 · dan.acou
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Propo dim 10 juillet 2022 dist=17,7km Course à pied · 18 km · 114 vus · 2 dl · 01:30 · dan.acou
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Propo Dim 31oct 2021 dist 10km Course à pied · 10 km · 74 vus · 01:00 · dan.acou
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Propo sam 30 oct 2021 Course à pied · 25 km · 80 vus · 4 dl · 02:15 · dan.acou
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Proposition dim 24 oct 2021 Course à pied · 23 km · 175 vus · 4 dl · 02:00 · dan.acou
en A (km 6,7)prendre à gauche vers le Lion d'Angers arrivée à 5,1 km Total=11,8 km
en B (km 13,8) prendre à droite vers le Lion d'Angers arrivée à 2,7 km Total=16,5 km »
Sortie dim 10 oct 2021 (Octobre Rose) Course à pied · 14 km · 101 vus · 6 dl · 01:15 · dan.acou
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Propo dim 3 oct 2021 Course à pied · 20 km · 122 vus · 01:45 · dan.acou
Sortie 20 km dont 2x20' allure marathon »
Propo dim 17 oct 2021 Course à pied · 19 km · 98 vus · 2 dl · 01:45 · dan.acou
Allure marathon 2x15' lors de cette sortie »
Proposition sorties Dim 19 sept 2021 Course à pied · 9 km · 72 vus · 3 dl · 00:45 · dan.acou
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Propo dim 12 sept 2021 (17km) Course à pied · 17 km · 81 vus · 1 dl · 01:45 · dan.acou
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Propo dim 12 sept 2021 Course à pied · 10 km · 93 vus · 01:00 · dan.acou
Décrassage après votre Défi Urbain de Segré »
propo dim29 aout 2021 (dist 17,5km) Course à pied · 18 km · 124 vus · 1 dl · 01:45 · dan.acou
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propo dim 05 sept 2021 (distance 18 km) Course à pied · 18 km · 95 vus · 3 dl · 01:45 · dan.acou
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propo dim 05 sept 2021(distance 22 km) Course à pied · 23 km · 91 vus · 6 dl · 02:00 · dan.acou
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propo dim 5 sept 2021 Course à pied · 22 km · 57 vus · 2 dl · dan.acou
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Propo dim 10 avril 2022 Course à pied · 19 km · 158 vus · 5 dl · 01:45 · dan.acou
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Sortie dimanche 15 aout 2021 Course à pied · 16 km · 125 vus · 01:30 · dan.acou
Attention RdV fixé à 09h00 Courts de tennis Grez-neuville »
test propo sortie 15 aout Course à pied · 16 km · 100 vus · 1 dl · dan.acou
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Suggestion sortie dim 13 fev 2022 Course à pied · 17 km · 148 vus · 1 dl · 01:30 · dan.acou
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Suggestion dim 01 aout 2021 Course à pied · 13 km · 131 vus · 2 dl · 01:00 · dan.acou
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mercredi 21 juillet 2021 Course à pied · 12 km · 82 vus · dan.acou
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Entrainement(décrassage) dim 11 juillet 2021 Course à pied · 6 km · 103 vus · dan.acou
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Propo dim 27 juin 2021 Course à pied · 14 km · 152 vus · 2 dl · dan.acou
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Proposition sortie Dim 6 juin 2021 Course à pied · 29 km · 146 vus · 3 dl · dan.acou
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Propo dim 30 mai 2021 Course à pied · 23 km · 102 vus · 2 dl · dan.acou
Circuit 1 dist 23,4 km »
Dim 23 mai(km20+retour direct vers arrivée) Course à pied · 3 km · 129 vus · dan.acou
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Propo Sortie longue dim 23 mai 2021 Course à pied · 29 km · 122 vus · 8 dl · 02:45 · dan.acou
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Proposition sortie dim 16 mai2021 Course à pied · 21 km · 135 vus · 2 dl · 02:00 · dan.acou
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Mercredi 12 mai Course à pied · 12 km · 105 vus · dan.acou
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Propo dim 13 mai 2021 Course à pied · 20 km · 267 vus · 4 dl · dan.acou
Sortie 20 km Départ/Arrivée Salle communale de l'étang Thorigné d'Anjou »
propo dim 02 mai 2021 Course à pied · 20 km · 236 vus · 5 dl · 01:45 · dan.acou
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Proposition Sortie dim 25 avril 2021 Course à pied · 17 km · 206 vus · 7 dl · dan.acou
Contour de Pruillé sur le retour à l'entrée de Pruillé prendre le chemin de la queue de l'étang puis à 100m prendre à droite (chemin du bois) »
Sortie Famille Rousseau Course à pied · 8 km · 119 vus · 3 dl · dan.acou
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Sortie dim 18 avril 2021 Course à pied · 21 km · 231 vus · 11 dl · 02:00 · dan.acou
Sortie Entrainement RdV chez Félix 09h30 pour une sortie de 21 km (distance qui peut être écourtée) »
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dim 11 avril 2021 Course à pied · 21 km · 186 vus · 14 dl · 01:45 · dan.acou
Départ/Arrivée parking intérieur hippodrome »
Notre sortie dim 4 avril (Pâques) 2021 Course à pied · 14 km · 75 vus · dan.acou
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dim 4 avril 2021 Course à pied · 15 km · 109 vus · 3 dl · 01:30 · dan.acou
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Proposition course n°2 dimanche 14 mars 2021 Course à pied · 23 km · 119 vus · 8 dl · 01:45 · dan.acou
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Proposition course n°1 dim14 mars 2021 Course à pied · 15 km · 130 vus · 4 dl · 01:30 · dan.acou
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proposition course dim 4 juillet 2021 Course à pied · 15 km · 125 vus · 4 dl · 01:15 · dan.acou
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proposition dim 7 mars 2021 Course à pied · 17 km · 242 vus · 3 dl · 01:30 · dan.acou
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propo dim 28 fev 2021 Course à pied · 14 km · 119 vus · dan.acou
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sortie ven 19 02 2021 Course à pied · 11 km · 77 vus · 2 dl · 01:00 · dan.acou
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propo dim 21022021 (2 boucles) Course à pied · 25 km · 126 vus · 8 dl · 02:15 · dan.acou
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Sortie 21 fev 2021 (1 boucle) Course à pied · 13 km · 112 vus · 5 dl · 01:15 · dan.acou
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Sortie 07 02 2021 Course à pied · 22 km · 246 vus · 11 dl · 02:00 · dan.acou
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sortie dim 30 janv 2022 Course à pied · 18 km · 153 vus · 4 dl · 01:45 · dan.acou
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14kms Course à pied · 14 km · 104 vus · rousseau.myriam49
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sortie dim 24 01 2021 Course à pied · 21 km · 94 vus · 4 dl · dan.acou
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20kms Le Lion-Gené Course à pied · 20 km · 215 vus · 2 dl · rousseau.myriam49
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Proposition Dim17 janv 2021 Course à pied · 20 km · 100 vus · dan.acou
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Sortie Dim 2012 2020 Course à pied · 20 km · 179 vus · 4 dl · dan.acou
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Sam12122020 Course à pied · 10 km · 124 vus · dan.acou
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