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laurent le 28.12.2021

Marche par 60km/h de vent, c'est bien a l'aller mais t'en chies au retour !Randonnée PédestreTrace cachée

Actions
9 km
+103 m/-87 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

8.92 km
9260 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
102 m
87 m
46 m
-9 m
15 m

Date et durée

28 décembre 2021
10:32
28 décembre 2021
13:07
02:34:25
02:15:39
00:18:46

Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

30.2 km/h
au km 8.2

222 m/h
0h18m22s

-218 m/h
0h17m36s

Fréquence cardiaque

62 bpm
197 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:42:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

161 Cal
71 Cal/h

Plus

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29436 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Le Portel · Les plus belles randonnées autour de Le Portel
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2104ET - Boulogne-Sur-Mer / Forêts du Boulonnais / PNR des Caps et Marais d'Opal
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