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COL FORCLAZ par MONTMIN (Cyclotourisme)


Ciel nuageux, température 14°: parcours prévu TOUR de la TOURNETTE par le col du MARAIS hélas arrêté à ST FERREOL suite à route coupée pouur travaux après 3 km. Après 2 mois d'arrêt suite au "COVI" je pars tranquillement par la piste cyclable jusqu'au pied du col du MARAIS. Bien que la route soit coupé je décide d'aller voir quel type de travaux il y a : après 2,5 km d'ascension la route est bien coupée avec les engins de chantier à priori c'est pour la consolidation de l'éboulement du talus. Donc demi-tour. Comme ma sortie est écourtée à VESONNE je décide de faire l'ascension du col de la FORCLAZ sur un rythme modéré surtout sur ce versant où la pente est sévère. Je suis sur le 35 x 24 ça se passe pas trop mal mais peu mieux faire. Avanr le PERRIERE je passe sur le 28 environ 300m. L'air est frais mais il ne fait pas trop froid. Je termine l'ascension presque dans les nuages. Au sommet arrêt photos. Nous sommes 3 au sommet un VTT, un cyclo : sur 500m la descente se fait dans les nuages c'est assez frais puis après 3 km c'est beaucoup mieux. Je croise environ 12 cyclistes séparées qui font l'ascension. Je passe par BLUFFY/LE BOSSON et son talus d'1 km puis la descente sur VEYRIER du LAC, CHAVOIRES où je commence à trouver une piste encombrée. Je traverse ANNECY et je rejoins SEVRIER. Je relance le LIVE qui s'est arrêté ? Je termine ma sortie par l'ascension du col de LESCHAUX jusqu'à la route d'ENTREDOZON. la fin c'est de la descente.
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8km
+662m/-14m
00:45

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

8.29 km
993 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
661 m
14 m
1152 m
504 m
851 m

Date et durée

14 mai 2020
14:25
14 mai 2020
15:11
00h46m15s

Vitesse et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

39.1 km/h
au km 6.3

901 m/h
0h42m24s

-1194 m/h
0h00m19s

Fréquence cardiaque

117 bpm
150 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:37:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

223 Watts
0h46m15s

591 Cal
767 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:11100 - 149 w00:01:38150 - 199 w00:04:01200 - 249 w00:37:22250 - 299 w00:03:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s273 watts1m260 watts2m252 watts5m247 watts10m241 watts20m233 watts40m223 watts1h172 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Giez · Les plus belles randonnées autour de Giez
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