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2020-05-10 VTT La Buisse->Col de la Tençon (VTT)

Avec Cyril & François
Options
9km
+461m/-437m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

Options

Center   % Slope

Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key

Segments

Association des segments

Details

Heure de départ: 13:33 10 mai 2020
Heure d'arrivée: 15:01 10 mai 2020
Distance: 9,8 km (01:27)
Temps déplacement: 01:08
Gain d'altitude: 523 m
Perte d'altitude: -527 m

Vitesse moyenne: 6,7 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 8,58 km/h
Vitesse Max.: 38,68 km/h
Altitude minimale: 217 m
Altitude maximale: 638 m
Vitesse de montée: 562,8 m/h
Vitesse de descente: -1014,7 m/h
Temps de montée: 00:55
Temps de descente: 00:31

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Length and number of waypoints

9.01 km
378 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
461 m
438 m
637 m
262 m
454 m

Date et durée

10 mai 2020
13:38
10 mai 2020
15:01
01h22m54s
1h19m42s
00h03m12s

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 8

541 m/h
0h45m50s

-1156 m/h
0h19m48s

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
1h19m42s

415 Cal
313 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:1250 - 99 w00:12:58100 - 149 w00:16:22150 - 199 w00:12:26200 - 249 w00:06:02250 - 299 w00:01:44300 - 349 w00:00:18

Zones de puissance

00:33:40Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:42Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:06Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:01:34Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:20Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s311 watts (-347 watts par rapport au max théorique)1m294 watts (-199 watts par rapport au max théorique)2m242 watts (-163 watts par rapport au max théorique)5m183 watts (-158 watts par rapport au max théorique)10m167 watts (-139 watts par rapport au max théorique)20m149 watts (-131 watts par rapport au max théorique)40m141 watts (-122 watts par rapport au max théorique)1h105 watts (-145 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de La Buisse · Les plus belles randonnées autour de La Buisse
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