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2016-03-31 Charavine Circuit n° 24VTT


Temps de départ: 03/31/2016 14:27
Temps d'arrivée: 03/31/2016 16:21
Distance: 21 km (01:53)
Gain Altitude: 598 m
Perte Altitude: -590 m

Temps déplacement: 01:46
Vitesse moyenne: 11,1 km/h
Vitesse moyenne mouvement: 11,9 km/h
Vitesse Max.: 35,6km/h
Altitude minimale: 481 m
Altitude maximale: 729 m
Vitesse d'élévation: 573,6 m/h
Vitesse de descente: -917,8 m/h
Actions
21 km
+447 m/-450 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

Options

Centrer   Pente

Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"

Segments

Association des segments

Détails

Temps d'élévation: 01:02
Temps de descente: 00:38

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Longueur et nombre de points

21.19 km
954 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 9 points
447 m
450 m
724 m
487 m
609 m

Date et durée

31 mars 2016
14:27
31 mars 2016
16:21
01h53m55s

Vitesse et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

34.5 km/h
au km 18.3

444 m/h
0h48m13s

-1093 m/h
0h19m16s

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
1h53m55s

505 Cal
266 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:3150 - 99 w00:29:28100 - 149 w00:29:47150 - 199 w00:12:59200 - 249 w00:01:05

Zones de puissance

01:15:12Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:06Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:22Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s227 watts (-431 watts par rapport au max théorique)1m217 watts (-276 watts par rapport au max théorique)2m195 watts (-210 watts par rapport au max théorique)5m158 watts (-182 watts par rapport au max théorique)10m137 watts (-168 watts par rapport au max théorique)20m116 watts (-164 watts par rapport au max théorique)40m94 watts (-168 watts par rapport au max théorique)1h89 watts (-161 watts par rapport au max théorique)

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