Temps de départ: 03/31/2016 14:27
Temps d'arrivée: 03/31/2016 16:21
Distance: 21 km (01:53)
Gain Altitude: 598 m
Perte Altitude: -590 m
Temps déplacement: 01:46
Vitesse moyenne: 11,1 km/h
Vitesse moyenne mouvement: 11,9 km/h
Vitesse Max.: 35,6km/h
Altitude minimale: 481 m
Altitude maximale: 729 m
Vitesse d'élévation: 573,6 m/h
Vitesse de descente: -917,8 m/h
Options 21km
+447m/-450m
02:00
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
Segments Association des segments
Details Temps d'élévation: 01:02
Temps de descente: 00:38
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Length and number of waypoints 21.19 km
954 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 9 points
447 m
450 m
724 m
487 m
609 m
Date et durée 31 mars 2016 14:27
31 mars 2016 16:21
01h53m55s
Vitesse et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
34.5 km/hau km 18.3
444 m/h0h48m13s
-1093 m/h0h19m16s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'49" 10.3 km/h 2 10'38" 5.6 km/h 3 09'36" 6.2 km/h 4 04'08" 14.5 km/h 5 03'46" 15.9 km/h 6 03'10" 19 km/h 7 04'14" 14.2 km/h 8 06'25" 9.3 km/h 9 06'29" 9.3 km/h 10 05'06" 11.8 km/h 11 03'57" 15.2 km/h 12 04'17" 14 km/h 13 04'42" 12.7 km/h 14 05'07" 11.7 km/h 15 08'45" 6.9 km/h 16 05'42" 10.5 km/h 17 04'15" 14.1 km/h 18 06'46" 8.9 km/h 19 02'37" 22.9 km/h 20 05'03" 11.9 km/h 21 03'19" 18 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 77 Watts1h53m55s
505 Cal266 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:40:31 50 - 99 w 00:29:28 100 - 149 w 00:29:47 150 - 199 w 00:12:59 200 - 249 w 00:01:05 Zones de puissance 01:15:12 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:06 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:22 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts (-431 watts par rapport au max théorique) 1m 217 watts (-276 watts par rapport au max théorique) 2m 195 watts (-210 watts par rapport au max théorique) 5m 158 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 10m 137 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 20m 116 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 40m 94 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 1h 89 watts (-161 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 33 fois, téléchargé 0 fois
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