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L'Intégrale des Crêtes du Hautacam (VTT)

Boucle au départ de Boô-Silhen. Un peu de bitume mais pas trop pour rester dans l'esprit VTT. Montée à Saint-Pastous par la route puis prendre la piste qui va au Cap de Bentails et poursuivre cette piste sur les flancs Ouest du Hautacam jusqu' à la route qui mène à la station, qu'on emprunte jusqu'au sommet - à part une petite portion qui peut se faire sur sentier -. Du sommet, c'est simple : à toutes crêtes ou presque jusqu'à Ousté...sur de bonnes pistes jusqu'au Soum de Dabant-Aygues puis sur des singles pas toujours évidents avant de plonger du Soum de Trémou sur Ousté dans un single envahi de fougères.
Retour par Lias et Amimour pour rejoindre Saint-Pastous (une partie du chemin est envahi de fougères de genêts et de ronces bien que ce soit un sentier de Pays....mais ça passe sur le VTT) de Saint-Pastous on peut encore se faire plaisir dans un court single qui plonge sur Boô-Silhen qu'on rejoint par la roue.
Parcours réalisé en VTTAE et très physique.
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43km
+1676m/-1677m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

43.49 km
1944 pts
3 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1676 m
1678 m
1682 m
413 m
1042 m

Date et durée

22 août 2018
08:59
22 août 2018
13:04
04h04m48s
3h55m20s
00h09m28s

Vitesse et denivelés horaires

11.1 km/h
Détail »

43.3 km/h
au km 21.5

871 m/h
1h50m02s

-1156 m/h
1h25m50s

Puissance moyenne & dépense calorique

125 Watts
3h55m20s

1687 Cal
430 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:59:0450 - 99 w00:16:24100 - 149 w00:19:33150 - 199 w00:18:49200 - 249 w00:15:05250 - 299 w00:17:26300 - 349 w00:19:31+ 350 w00:18:52

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s471 watts1m457 watts2m439 watts5m402 watts10m389 watts20m328 watts40m251 watts1h216 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Boô-Silhen · Les plus belles randonnées autour de Boô-Silhen
https://www.visugpx.com/fyrPZX8zFC
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