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ASCVTT le 07.10.2017

Haute mihubi - Col du montVTTTrace cachée

Un travers bien sauvage entre haute mihubi et col du mont qui s'avère ultra sauvage mais peu/pas fréquenté et donc peu roulant.
Actions
9 km
+287 m/-460 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Commentaires

Par ASCVTT le 02.11.17 09:01
travers très long , sauvage et peu fréquenté donc peu roulant . 8 km pour se ballader mais pas pour rouler. seul intéret : arriver au col du mont mais après 2 heures d'effort !

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Longueur et nombre de points

8.72 km
660 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
287 m
460 m
1470 m
1118 m
1330 m

Date et durée

07 octobre 2017
12:56
07 octobre 2017
14:59
02:02:46
01:46:57
00:15:49

Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

21.5 km/h
au km 1.4

366 m/h
0h43m14s

-569 m/h
0h43m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

40 Watts
1h46m57s

247 Cal
139 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:1550 - 99 w00:13:49100 - 149 w00:18:29150 - 199 w00:02:35200 - 249 w00:00:25

Zones de puissance

00:48:50Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:43Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s216 watts (-573 watts par rapport au max théorique)1m207 watts (-385 watts par rapport au max théorique)2m191 watts (-295 watts par rapport au max théorique)5m141 watts (-268 watts par rapport au max théorique)10m119 watts (-247 watts par rapport au max théorique)20m116 watts (-220 watts par rapport au max théorique)40m97 watts (-218 watts par rapport au max théorique)1h91 watts (-209 watts par rapport au max théorique)

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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3640OT - Haut Cians / Valberg / PN du Mercantour 3641OT - Moyen Var
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