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randuro dans le bas-Rhin (VTT)

D/A terrain foot Châtenois montée vers Bernstein super mono en descente sur Dambach remonter cf puis sublime mono style sentier des bornes et Kasmarkt abris retour sur Hagelstein mono qui descend sur pc on suit et montée vers Ortenbourg ( qui fait mal sur la fin) méga descente dans des centaines de racines bien tech'. retour sur la pc on traverse le Giessen les pieds tremp'et débouche sur la Dép. remonter cf sur la vick ( les chinges !)puis sommet Hanenberg ( qui pique un chouille sur la fin) super descente sur Châtenois ( terrain foot)
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41km
+1398m/-1399m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

41.14 km
3307 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1398 m
1399 m
598 m
191 m
388 m

Date et durée

04 novembre 2016
09:52
04 novembre 2016
14:57
05h05m24s
4h46m15s
00h19m09s

Vitesse et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

34.8 km/h
au km 13.7

526 m/h
2h29m18s

-1344 m/h
0h59m25s

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
4h46m15s

1467 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:09:1250 - 99 w00:50:26100 - 149 w01:01:15150 - 199 w00:40:22200 - 249 w00:15:56250 - 299 w00:04:56300 - 349 w00:02:14+ 350 w00:00:57

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s419 watts1m414 watts2m335 watts5m210 watts10m171 watts20m150 watts40m142 watts1h122 watts

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Itinéraires VTT autour de Châtenois · Les plus belles randonnées autour de Châtenois
https://www.visugpx.com/fOHUBlrCGF
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Cannes Grasse Côte d'Azur (3717ET)