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TOUR DES ARAVIS - COL ROMME Cyclotourisme

COL DE ROMME 10 KM le début la pente est > 11% sur 2 km puis passe en dessous des 10% jusqu'à NANCY sur CLUSES pour reprendre > 10% à la sortie du village
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11 km
+826 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

10.55 km
1341 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
825 m
1324 m
498 m
948 m

Date et durée

25 juillet 2020
10:04
25 juillet 2020
11:13
01h09m33s
1h03m33s
00h06m00s

Vitesse et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

23.8 km/h
au km 9.7

885 m/h
0h54m39s

Fréquence cardiaque

97 bpm
147 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

197 Watts
1h03m33s

718 Cal
678 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3750 - 99 w00:03:06100 - 149 w00:01:51150 - 199 w00:02:52200 - 249 w00:40:50250 - 299 w00:08:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s271 watts1m268 watts2m264 watts5m258 watts10m255 watts20m243 watts40m231 watts1h207 watts

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539155 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Scionzier · Les plus belles randonnées autour de Scionzier
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3429ET - Bonneville/Cluses /Le Faucigny 3430ET - La Clusaz/Le Grand-Bornand