Départ Sade André Allenic.Chemin des Cassières;Vallée de L'Urne jusqu'à Croix Gibat.Prendre le chemin qui longe la D222 jusqu à la Porte Allain.Redescendre dans la Vallée de l'urne.Direction les Evays;Retour stadeAllénic.
Actions 11 km
+186 m/-195 m
02:30
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Longueur et nombre de points
10.85 km
3830 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
186 m
195 m
146 m
48 m
91 m
Date et durée
10 juin 2022
08:59
10 juin 2022
11:32
02:32:16
02:27:13
00:05:03
Vitesses et denivelés horaires
4.4 km/h
Détail »
6.9 km/h
au km 5.2
302 m/h
0h27m25s
-314 m/h
0h29m03s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'18" | 5.3 km/h | 02'02" |
2 | 10'39" | 5.6 km/h | |
3 | 14'31" | 4.1 km/h | |
4 | 13'37" | 4.4 km/h | 01'43" |
5 | 16'24" | 3.7 km/h | |
6 | 16'30" | 3.6 km/h | |
7 | 13'33" | 4.4 km/h | 01'18" |
8 | 12'25" | 4.8 km/h | |
9 | 13'31" | 4.4 km/h | |
10 | 13'27" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
296 Cal
121 Cal/h
Plus
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