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2020-10-11 Bret, Crossey, descente Ecoliers [Suunto App] (VTT)

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11km
+223m/-348m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

11.02 km
1971 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
223 m
349 m
575 m
337 m
447 m

Date et durée

11 octobre 2020
09:31
11 octobre 2020
10:39
01h08m02s
1h04m49s
00h03m13s

Vitesse et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

35.7 km/h
au km 0.3

570 m/h
0h15m10s

-1128 m/h
0h13m28s

Fréquence cardiaque

45 bpm
162 bpm

83 bpm
26% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:50:27FC1♡ 50-134Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:31FC2♡ 134-151Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:41FC3♡ 151-164Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

62 Watts
1h04m49s

232 Cal
214 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:4750 - 99 w00:06:48100 - 149 w00:10:50150 - 199 w00:09:27200 - 249 w00:01:18

Zones de puissance

00:26:36Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:44Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:37Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s219 watts (-439 watts par rapport au max théorique)1m207 watts (-286 watts par rapport au max théorique)2m189 watts (-216 watts par rapport au max théorique)5m161 watts (-179 watts par rapport au max théorique)10m144 watts (-161 watts par rapport au max théorique)20m111 watts (-169 watts par rapport au max théorique)40m87 watts (-176 watts par rapport au max théorique)1h68 watts (-182 watts par rapport au max théorique)

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499129 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Coublevie · Les plus belles randonnées autour de Coublevie
https://www.visugpx.com/e7uvf7XKNB
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