VTT XC / AM Grabels cotes.
Sortie typée XC / AM avec pour thème les cotes techniques.
Tout au long de la sortie on va privilégier les passages avec montées techniques. Même si on ne fait pas tout sans mettre un pied à terre, l'objectif est d'en faire un maximum. C'est bon pour le cardio et on travaille la position sur le vélo (équilibre, adhérence) et aussi l'endurance. La première est la plus difficile pour le cardio et l'adhérence. Une fois en haut du plateau du golf on file vers cette jolie descente ludique qui nous dépose devant 2 petites relances, la première sans difficulté mais la 2éme il faut y "rentrer dedans" pour la franchir. Ensuite la suivante (celle qui va vers le château d'eau de Grabels) se fait mieux en ce moment : pas de grosses pierres et la végétation est assez dégagée. elle est en deux partie; la première sur single la deuxième sur chemin.
Ensuite on enchaine (après la petite descente ludique sous la Goule) sur le single qui passe sous le plateau de "Piquet". Là on travaille un peu plus l'équilibre dans les parties étroites et creusées avec en prime des marches formées par les racines.
La suivante est juste avant d'arriver sur les tennis de la Valsière. A gauche ça passe mieux! ensuite arrivés aux oliviers on prends la descente bien raide et en bas on prend a gauche pour aller attaquer la dernière côte qui n'est pas si facile que ça : passage caillasseux un peu raide dans le virage à gauche et petit coup de cul à la fin.
A faire et à refaire pour voir la progression obtenue.
Faisable pour la pause déjeuner !

VTT XC / AM Grabels cotes._1