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COL FORCLAZ depuis CHAVOIRES-BLUFFY-LE BOSSON (Cyclotourisme)


Ce matin le ciel d'un bleu fade tendance gris, la température est de 14°, le vent est tuojours bien présent. Je reste dans le secteur, mon parcours est le TOUR DU LAC par les CIMES : CRET de CHATILLON + FORCLAZ. je commence tranquillement par la piste cyclable jusqu'à SEVRIER. L'ascension (col de LESCHAUX) commence au rond point soit 12 km pour le col de LESHAUX (35 x 24) les jambes tournent correctement sans plus. A ce 1er sommet l'ascension continue (13 km ) (col CRET de CHATILLON) (35 x 21 jusqu'au faux plat puis 24 dans le passage à 10%). Ce matin c'est calme je suis seul. Ces 25 km sont mieux que mes dernières ascensions mais hélas sans plus. Au sommet je ne tarde pas, il ne fait trop froid. 2 cyclistes arrivent exténués. Je file dans la descente por une fois pas glacière. Je traverse ANNECY tranquillement. A CHAVOIRES commence l'ascension de la 1ère partie (col BLUFFY-LE BOSSON) : ça passe bien. Au sommet descente sur 1 km puis c'est l'ascension du col de la FORCLAZ (7 km - car sont sur une pente roulente puis les 3 derniers sont > 10% ça passe honnetement moins bien. Au sommet je fais un arrêt rapide et file dans la descente. Une fois à VESONNE je rentre avec un vent de face à reculer et avec quelques gouttes de pluie. En conséquence jje ne fais pas une petite boucle en fin de parcours.
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18km
+762m/-68m
01:15

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Length and number of waypoints

18.46 km
1453 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
762 m
68 m
1166 m
469 m
721 m

Date et durée

15 juillet 2020
10:26
15 juillet 2020
11:37
01h10m28s
1h08m51s
00h01m37s

Vitesse et denivelés horaires

16.1 km/h
Détail »

52.5 km/h
au km 10.3

844 m/h
0h49m01s

-3855 m/h
0h00m55s

Fréquence cardiaque

87 bpm
144 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

206 Watts
1h08m51s

815 Cal
711 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:0450 - 99 w00:01:16100 - 149 w00:02:44150 - 199 w00:09:56200 - 249 w00:44:20250 - 299 w00:07:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s278 watts1m275 watts2m264 watts5m249 watts10m245 watts20m236 watts40m214 watts1h214 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Annecy-le-Vieux · Les plus belles randonnées autour de Annecy-le-Vieux
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Lac d'Annecy (3431OT)