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Guerledan_tour_Grego (Trail)

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37km
+610m/-617m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

36.76 km
5686 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
610 m
618 m
180 m
77 m
128 m

Date et durée

13 avril 2019
07:46
13 avril 2019
13:36
05h49m03s
5h01m14s
00h47m49s

Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 10.6

411 m/h
1h08m01s

-617 m/h
0h46m47s

Fréquence cardiaque

78 bpm
183 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:26:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:18:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:39:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:00FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
5h01m14s

1432 Cal
285 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:25:1450 - 99 w03:20:35100 - 149 w00:37:25150 - 199 w00:18:34200 - 249 w00:06:19250 - 299 w00:00:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s251 watts1m245 watts2m236 watts5m187 watts10m154 watts20m130 watts40m114 watts1h108 watts

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Itinéraires Trail autour de Caurel · Les plus belles randonnées autour de Caurel
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