denisfeuillebois le 03.12.2017 demie journée étang de Hollande parcours du matin 03/12/2017
Départ carrefour du Poteau de Hollande
Rambouillet_Rando_etangs de hollande matin.gpx
Actions 10 km
+113 m/-104 m
02:30
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Longueur et nombre de points
10.05 km
520 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
112 m
105 m
210 m
162 m
183 m
Date et durée
03 décembre 2017
09:20
03 décembre 2017
12:21
03:01:36
02:24:04
00:37:32
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
15.9 km/h
au km 0.2
289 m/h
0h11m06s
-178 m/h
0h20m05s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'18" | 5.8 km/h | |
2 | 12'08" | 4.9 km/h | |
3 | 15'41" | 3.8 km/h | |
4 | 20'49" | 2.9 km/h | 09'05" |
5 | 15'32" | 3.9 km/h | |
6 | 09'52" | 6.1 km/h | 19'36" |
7 | 19'26" | 3.1 km/h | |
8 | 13'42" | 4.4 km/h | 03'19" |
9 | 14'30" | 4.1 km/h | 05'32" |
10 | 11'37" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
203 Cal
84 Cal/h
Plus
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