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Gerald_83 le 11.09.2018

11 septembre 2018CyclotourismeTrace cachée

Départ de Montauroux, la Chesnaye, Mons, Col de Valferrière, Le Logis du Pins, sommet du Lachens, La Bastide, Col du Belhomme, Col St Arnoux, Seillans, Fayence, Caillian et Montauroux
Actions
110 km
+2205 m/-2137 m
07:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

110.13 km
1093 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
2205 m
2137 m
1690 m
220 m
809 m

Date et durée

11 septembre 2018
07:46
11 septembre 2018
15:04
07:18:40

Vitesses et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

56.8 km/h
au km 76.8

511 m/h
3h53m17s

-1518 m/h
1h09m28s

Fréquence cardiaque

83 bpm
168 bpm

126 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:31:04FC1♡ 75-115Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:40:54FC2♡ 115-130Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:06:43FC3♡ 130-141Tempo - 1 à 2 heure00:47:39FC4♡ 141-147Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:29FC5♡ 147-153Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
7h18m40s

2739 Cal
375 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:4150 - 99 w00:32:35100 - 149 w01:58:59150 - 199 w02:40:17200 - 249 w00:09:47250 - 299 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s254 watts1m250 watts2m244 watts5m231 watts10m224 watts20m209 watts40m185 watts1h175 watts

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