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20210323 GUEUX MERY-PREMECY Cyclotourisme


Du soleil, T° 10° au soleilet à l'abri du vent sinon c'était très frais et toujours avec un vent à reculer. Après avoir traversé REIMS j'arrive à TINQUEUX et je file avec un vent tournant bien défavorable vers GUEUX. Après le terrain de GOLF c'est la dure cote de GUEUX-MERY PREMECY > 10% (cote du championnat du monde de 1958 (BOBET fait 2 derrière BALDINI) puis j'enchaine avec celle dans PREMECY pour arriver à ROSNAY (petit détour puisque la route est coupée à BOULEUSE). Mes ascensions sont moyennes. Je descends sur TRESLON puis je prends une petite route pour rejoindre TRAMERY et bien ça grimpe mine de rien. 2 cyclistes (CYCLO TEAM 51 bike connection) arrivent de FAVEROLLES, je reste tranquille dans les roues à la sortie de SARCY dans le raidard ils ont bien appuyé sur les pédales, j'étais limite ensuite ils se sont calmés jusqu'à CHAUMUZY. 3ème ascension pour aller à LA NEUVILLE puis CUCHERY avec un long faux plat montant : sans plus. A CUCHERY je passe par ORCOURT pour rejoindre FLEURY 4ème ascension (un peu à l'abri) puis long faux plat et la descente pentue sur FLEURY. Je rejoins ROMERY 5ème ascension pas au top. Je suis dans la foret d'HAUTVILLERS , ST IMOGES, GERMAINE et toujours un vent défavorable. A un croisement j'arrive en même temps que deux cyclistes d'EPERNAY dont un avec un gravel motorisé (pas plus de 25 km/h). Un peu avant ST IMOGES je les perds dans une pete cote. A la sortie ils reviennent et dès que je passe au-dessus de 25 le cycliste décroche. C'est la 1ère fois que je trouve un VAE limité. Je continue seul dan sla descente de GERMAINE puis c'est la 6ème ascension qui se passe tranquillement . A VILLE en SELVE c'est la 7éme ascension pas terrible puis c'est le long faux plat jusqu'à la descente pentue sur LUDES. je rentre par RILLY et MONTBRE avec ce vent défavorable. Le retour dans REIMS avec tous les feux au rouge.
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5 km
+176 m/-84 m
00:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

5.45 km
422 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
175 m
84 m
211 m
107 m
164 m

Date et durée

23 mars 2021
13:57
23 mars 2021
14:17
00h19m24s

Vitesse et denivelés horaires

16.9 km/h
Détail »

54.6 km/h
au km 2.6

839 m/h
0h11m18s

-2485 m/h
0h01m53s

Fréquence cardiaque

82 bpm
148 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

162 Watts
0h19m24s

181 Cal
559 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3950 - 99 w00:01:34100 - 149 w00:02:13150 - 199 w00:03:10200 - 249 w00:06:15250 - 299 w00:02:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s293 watts1m263 watts2m251 watts5m236 watts10m196 watts20m160 watts40m80 watts1h53 watts

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