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jimi7 le 12.06.2023

Trail le midiTrailTrace cachée

Actions
7 km
+178 m/-176 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

7.4 km
2886 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
177 m
176 m
302 m
226 m
255 m

Date et durée

12 juin 2023
11:41
12 juin 2023
12:30
00:49:26

Vitesses et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

11.8 km/h
au km 7.2

541 m/h
0h17m30s

-851 m/h
0h09m44s

Fréquence cardiaque

109 bpm
165 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

308 Watts
0h49m26s

873 Cal
1059 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:00:47150 - 199 w00:00:54200 - 249 w00:04:31250 - 299 w00:08:28300 - 349 w00:18:42+ 350 w00:14:11

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s471 watts1m436 watts2m413 watts5m393 watts10m371 watts20m336 watts40m324 watts1h263 watts

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