Une jolie piste cyclabe entre dunes et océan, parfois de bonnes portions bien roulantes, parfois c'est bien tape-cul !
Actions 63 km
+49 m/-80 m
02:30
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Longueur et nombre de points 62.58 km
6580 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
49 m
80 m
44 m
0 m
7 m
Date et durée 18 juillet 2018 11:27
18 juillet 2018 13:54
02:27:29
02:24:21
00:03:08
Vitesses et denivelés horaires 26 km/hDétail »
42.9 km/hau km 1.6
757 m/h0h03m07s
-1337 m/h0h01m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.8 km/h 2 02'25" 24.8 km/h 3 01'52" 32 km/h 4 02'11" 27.4 km/h 5 02'30" 24 km/h 6 02'07" 28.3 km/h 7 02'04" 28.9 km/h 8 02'00" 30.1 km/h 9 02'03" 29.3 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 01'50" 32.8 km/h 12 01'57" 30.9 km/h 13 01'50" 32.6 km/h 14 03'24" 17.7 km/h 15 03'26" 17.5 km/h 16 04'33" 13.2 km/h 17 03'02" 19.8 km/h 18 02'36" 23.1 km/h 19 02'25" 24.8 km/h 20 02'12" 27.4 km/h 21 02'13" 27 km/h 22 02'31" 23.9 km/h 23 02'04" 29 km/h 24 01'58" 30.6 km/h 25 02'05" 28.9 km/h 26 02'18" 26.1 km/h 27 02'17" 26.4 km/h 28 01'58" 30.6 km/h 29 02'07" 28.3 km/h 30 02'02" 29.4 km/h 31 02'10" 27.8 km/h 32 01'47" 33.5 km/h 33 01'52" 32.2 km/h 34 02'06" 28.5 km/h 35 02'08" 28.1 km/h 36 02'05" 28.7 km/h 37 02'08" 28.1 km/h 38 02'02" 29.4 km/h 39 01'59" 30.3 km/h 40 02'13" 27.2 km/h 41 02'19" 25.9 km/h 42 02'33" 23.5 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'04" 29 km/h 45 02'07" 28.4 km/h 46 02'11" 27.5 km/h 47 02'12" 27.2 km/h 48 02'10" 27.6 km/h 49 02'18" 26.1 km/h 50 02'32" 23.7 km/h 51 02'14" 26.8 km/h 52 02'20" 25.8 km/h 53 02'09" 27.9 km/h 54 02'09" 27.9 km/h 55 02'17" 26.2 km/h 56 02'04" 29 km/h 57 02'06" 28.6 km/h 58 02'26" 24.6 km/h 59 02'26" 24.7 km/h 60 02'42" 22.3 km/h 03'08" 61 02'16" 26.5 km/h 62 02'17" 26.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts2h24m21s
1480 Cal615 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:13 50 - 99 w 00:10:52 100 - 149 w 00:18:50 150 - 199 w 00:41:40 200 - 249 w 00:49:45 250 - 299 w 00:12:40 300 - 349 w 00:01:29 + 350 w 00:00:21
Zones de puissance 00:44:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:04:49 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:00 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:57 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:26 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:29 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 409 watts (-301 watts par rapport au max théorique) 1m 360 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 2m 322 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 5m 273 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 244 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 20m 231 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 40m 217 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 1h 205 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 511 fois et téléchargée 13 fois depuis le 07.04.20 15:25
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