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rando l'Aulp du seuil et le col de Bellefond A/RRandonnée Pédestre

Départ parking du Col de Marcieu
Arrivée au pas de l'Aulp du seuil
Redescente de l'autre coté et jonction avec le GR09 en direction du col de Bellefond
Arrivée au Col de Bellefond
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14 km
+1540 m/-1543 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

14.07 km
2846 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1539 m
1544 m
1874 m
1073 m
1589 m

Date et durée

02 août 2018
09:52
02 août 2018
17:11
07h18m30s
5h03m15s
02h15m15s

Vitesse et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

8.6 km/h
au km 12.9

555 m/h
2h26m45s

-705 m/h
1h56m11s

Fréquence cardiaque

85 bpm
173 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:34:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:38:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:56FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:25FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique

1211 Cal
240 Cal/h

Plus

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167434176 [Légende]
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot