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oursbrun7338 le 05.06.2021

2021-06-05 La Buisse, Tençon [Suunto App]VTT

#vtt #tencon #descenteecoliers #Seul. grosse boite dans les cailloux en bas des écoliers
Actions
9 km
+393 m/-390 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

9.37 km
2768 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
393 m
391 m
628 m
233 m
444 m

Date et durée

05 juin 2021
10:15
05 juin 2021
11:41
01:25:44
01:17:16
00:08:28

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

27.1 km/h
au km 7.4

431 m/h
0h53m40s

-1363 m/h
0h16m28s

Fréquence cardiaque

86 bpm
172 bpm

136 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:34:59FC1♡ 50-133Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:04FC2♡ 133-150Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:50FC3♡ 150-163Tempo - 1 à 2 heure00:02:08FC4♡ 163-170Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:55.5FC5♡ 170-177Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
1h17m16s

430 Cal
334 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0450 - 99 w00:08:07100 - 149 w00:30:45150 - 199 w00:15:07200 - 249 w00:01:23

Zones de puissance

00:37:46Z10-143 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:18:01Z2144-195 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:00Z3196-216 wTempo (1 à 2 heures)00:00:39Z4217-243 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s229 watts (-376 watts par rapport au max théorique)1m222 watts (-231 watts par rapport au max théorique)2m212 watts (-161 watts par rapport au max théorique)5m170 watts (-143 watts par rapport au max théorique)10m162 watts (-118 watts par rapport au max théorique)20m140 watts (-118 watts par rapport au max théorique)40m136 watts (-106 watts par rapport au max théorique)1h129 watts (-101 watts par rapport au max théorique)

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