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benjamin.galatioto le 29.03.2024

Morning RunTrailTrace cachée

203 Charge d'entraînement
-- de COROS
Actions
10 km
+78 m/-80 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

9.72 km
3382 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
78 m
81 m
297 m
252 m
267 m

Date et durée

29 mars 2024
10:18
29 mars 2024
11:14
00:56:21

Vitesses et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

16.8 km/h
au km 2.6

401 m/h
0h03m59s

-712 m/h
0h02m50s

Fréquence cardiaque

57 bpm
175 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

294 Watts
0h56m21s

951 Cal
1013 Cal/h

Intervalles de puissance

200 - 249 w00:01:40250 - 299 w00:34:50300 - 349 w00:16:58+ 350 w00:02:43

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s383 watts1m377 watts2m356 watts5m321 watts10m315 watts20m308 watts40m294 watts1h277 watts

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