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COL du JOLY depuis BEAUFORT (Cyclotourisme)

ascension du col du JOLY depuis BEAUFORT : la 1ère partie à quelques secteurs avec du % puis c'est un long faux plat montant jusqu'à l'usine EDF sur 10 km - ensuite il reste 10 km avec un une pente de 8,5%
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24km
+1301m/-44m
01:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

24.11 km
2377 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1300 m
44 m
1973 m
697 m
1285 m

Date et durée

18 septembre 2020
08:34
18 septembre 2020
10:35
02h00m36s
1h52m16s
00h08m20s

Vitesse et denivelés horaires

12.9 km/h
Détail »

40.9 km/h
au km 24

774 m/h
1h32m21s

-1088 m/h
0h01m27s

Fréquence cardiaque

93 bpm
165 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:17:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:41:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:49FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

193 Watts
1h52m16s

1242 Cal
664 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:1350 - 99 w00:03:17100 - 149 w00:08:11150 - 199 w00:29:14200 - 249 w01:07:01250 - 299 w00:01:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m247 watts2m239 watts5m224 watts10m218 watts20m213 watts40m207 watts1h203 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Villard-sur-Doron · Les plus belles randonnées autour de Villard-sur-Doron
https://www.visugpx.com/UzmMuQJUvI
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Megeve Col des Aravis (3531OT) Massif du Beaufortain Moûtiers La Plagne (3532OT)