eric.crey73 le 12.01.2023
Actions 113 km
+1077 m/-1052 m
04:15
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Longueur et nombre de points 113.32 km
15537 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1077 m
1052 m
448 m
270 m
327 m
Date et durée 12 janvier 2023 11:19
12 janvier 2023 15:38
04:19:04
04:16:22
00:02:42
Vitesses et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
57.9 km/hau km 78.7
856 m/h0h53m46s
-1891 m/h0h23m03s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.5 km/h 2 02'46" 21.7 km/h 3 02'29" 24.2 km/h 4 02'14" 26.8 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'18" 26 km/h 7 02'39" 22.7 km/h 8 02'08" 28 km/h 9 02'20" 25.7 km/h 10 03'03" 19.6 km/h 11 02'16" 26.4 km/h 12 02'03" 29.2 km/h 13 02'14" 26.9 km/h 14 02'12" 27.2 km/h 15 01'43" 34.8 km/h 16 02'02" 29.4 km/h 17 02'23" 25.2 km/h 18 01'51" 32.5 km/h 19 02'14" 27 km/h 20 02'52" 21 km/h 21 03'03" 19.7 km/h 22 03'19" 18.1 km/h 23 02'09" 27.8 km/h 24 02'09" 27.8 km/h 25 01'48" 33.2 km/h 26 01'16" 47.5 km/h 27 02'21" 25.6 km/h 28 02'39" 22.7 km/h 29 03'37" 16.6 km/h 30 03'27" 17.4 km/h 31 01'37" 37.2 km/h 32 02'00" 30 km/h 33 02'31" 23.9 km/h 34 01'40" 36.2 km/h 35 02'31" 23.8 km/h 36 02'24" 25 km/h 37 02'38" 22.7 km/h 38 03'19" 18.1 km/h 02'42" 39 04'25" 13.6 km/h 40 02'43" 22.1 km/h 41 01'36" 37.6 km/h 42 01'34" 38.2 km/h 43 01'38" 36.9 km/h 44 02'13" 27 km/h 45 02'08" 28.2 km/h 46 01'48" 33.2 km/h 47 02'09" 28 km/h 48 01'46" 34 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 50 01'51" 32.4 km/h 51 02'56" 20.5 km/h 52 02'31" 23.8 km/h 53 02'36" 23 km/h 54 03'17" 18.2 km/h 55 01'34" 38.3 km/h 56 01'34" 38.3 km/h 57 01'50" 32.8 km/h 58 01'43" 35.1 km/h 59 02'04" 29 km/h 60 03'07" 19.2 km/h 61 03'02" 19.8 km/h 62 01'56" 30.9 km/h 63 02'01" 29.7 km/h 64 02'43" 22.1 km/h 65 02'00" 30 km/h 66 02'13" 27.1 km/h 67 02'57" 20.4 km/h 68 03'04" 19.5 km/h 69 01'55" 31.2 km/h 70 01'30" 39.9 km/h 71 01'31" 39.4 km/h 72 01'55" 31.4 km/h 73 01'45" 34.2 km/h 74 02'42" 22.2 km/h 75 03'00" 20 km/h 76 02'22" 25.3 km/h 77 02'39" 22.6 km/h 78 02'00" 30 km/h 79 01'16" 47.4 km/h 80 01'34" 38.3 km/h 81 01'47" 33.7 km/h 82 01'52" 32.2 km/h 83 01'54" 31.5 km/h 84 01'53" 32 km/h 85 01'57" 30.7 km/h 86 01'52" 32.1 km/h 87 01'54" 31.7 km/h 88 02'04" 29 km/h 89 02'23" 25.2 km/h 90 02'00" 29.9 km/h 91 02'19" 25.9 km/h 92 04'00" 15 km/h 93 02'42" 22.2 km/h 94 02'05" 28.8 km/h 95 02'04" 29 km/h 96 01'44" 34.6 km/h 97 02'08" 28 km/h 98 01'44" 34.6 km/h 99 02'10" 27.7 km/h 100 02'37" 22.9 km/h 101 02'58" 20.2 km/h 102 01'57" 30.8 km/h 103 02'28" 24.4 km/h 104 02'28" 24.2 km/h 105 01'56" 31.1 km/h 106 02'00" 30 km/h 107 01'42" 35.4 km/h 108 01'55" 31.4 km/h 109 01'32" 39.3 km/h 110 01'38" 36.8 km/h 111 01'57" 30.9 km/h 112 02'01" 29.7 km/h 113 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
168 bpm
135 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:16:49 FC1 ♡ 50-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:30:55 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:47 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:27 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:03 FC5 ♡ 168-175 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 180 Watts4h16m22s
2647 Cal619 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:43 50 - 99 w 00:22:10 100 - 149 w 00:38:09 150 - 199 w 01:06:41 200 - 249 w 01:22:18 250 - 299 w 00:27:35 300 - 349 w 00:05:14 + 350 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 350 watts 1m 343 watts 2m 321 watts 5m 272 watts 10m 250 watts 20m 230 watts 40m 212 watts 1h 205 watts
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