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Phil'Ô le 10.03.2021

2021-03-10 08:34:02 [Garmin]Trace cachée

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12 km
+1532 m/-1561 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

11.92 km
4096 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1531 m
1561 m
2504 m
1413 m
1782 m

Date et durée

10 mars 2021
08:34
10 mars 2021
14:24
05:50:37
04:18:40
01:31:57

Vitesse et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

25.1 km/h
au km 9.6

473 m/h
3h12m30s

-1474 m/h
1h02m40s

Fréquence cardiaque

96 bpm
175 bpm

141 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:16:39FC1♡ 45-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:47:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:16:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:24:53FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:03FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Plus

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166439146 [Légende]
Itinéraires (non précisé) autour de Saint-Martin-d'Entraunes · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-d'Entraunes
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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3540OT - Barcelonnette / Pra-Loup / Le Sauze / Allos / PN du Mercantour 3541OT - Annot