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20210812 LUDES HAUT - AY Cyclotourisme

après la 1ère grosse difficulté passage par la cote de VILLE en SELVE puis germaine et les talus jusqu'à AY
Actions
12 km
+140 m/-283 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

12.25 km
642 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
139 m
283 m
275 m
132 m
208 m

Date et durée

12 août 2021
07:18
12 août 2021
07:47
00:29:17

Vitesse et denivelés horaires

25.1 km/h
Détail »

55.3 km/h
au km 12.1

734 m/h
0h08m25s

-2135 m/h
0h06m54s

Fréquence cardiaque

78 bpm
130 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:29:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

144 Watts
0h29m17s

241 Cal
494 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1950 - 99 w00:01:44100 - 149 w00:05:13150 - 199 w00:09:14200 - 249 w00:07:25250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s267 watts1m240 watts2m225 watts5m191 watts10m166 watts20m153 watts40m107 watts1h71 watts

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