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COL - ARAVIS (Cyclotourisme)


C>ol : les ARAVIS - depuis FLUMET = 12 km en deux parties A) FLUMET - LA GIETTAZ 6km - B) LA GIETTAZ - ARAVIS 7km - Ce col se fait bien : à la sortie de FLUMET il y a 1,5 km avec un peu de % puis c'est un faux plat mont montant avec le passage des Deux tunnels, une courte descente et un nouveau faux plat puis le dernier km poour arriver au pont. La traversée de la GIETTAZ est avec une bonne pente pour être plus douce à la sortie à la sortie du village et ce jusqu'à 1 km du sommet.
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12km
+604m/-34m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

11.69 km
1134 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
604 m
35 m
1493 m
922 m
1159 m

Date et durée

05 juillet 2020
09:41
05 juillet 2020
10:34
00h52m51s

Vitesse et denivelés horaires

13.3 km/h
Détail »

42.2 km/h
au km 2.5

788 m/h
0h43m18s

-1454 m/h
0h00m53s

Fréquence cardiaque

95 bpm
142 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:50:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

192 Watts
0h52m51s

583 Cal
662 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:1850 - 99 w00:01:14100 - 149 w00:00:49150 - 199 w00:12:58200 - 249 w00:34:01250 - 299 w00:00:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s256 watts1m242 watts2m236 watts5m231 watts10m220 watts20m216 watts40m210 watts1h170 watts

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477931 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Flumet · Les plus belles randonnées autour de Flumet
https://www.visugpx.com/SLgzZjQqie
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Megeve Col des Aravis (3531OT)