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ogez.fabien le 14.04.2024

Morning Trail RunTrailTrace cachée

Actions
13 km
+223 m/-228 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

12.64 km
3252 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
222 m
228 m
462 m
374 m
408 m

Date et durée

14 avril 2024
09:00
14 avril 2024
09:54
00:54:13

Vitesses et denivelés horaires

14 km/h
Détail »

18.8 km/h
au km 4.4

811 m/h
0h11m36s

-1007 m/h
0h08m53s

Fréquence cardiaque

79 bpm
191 bpm

173 bpm
94% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:37:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

155 Watts
0h54m13s

482 Cal
534 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:56100 - 149 w00:33:58150 - 199 w00:08:04200 - 249 w00:03:25250 - 299 w00:02:35300 - 349 w00:02:12+ 350 w00:01:02

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s466 watts1m421 watts2m341 watts5m229 watts10m205 watts20m181 watts40m169 watts1h142 watts

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