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Quentin le 01.10.2022

Evening Trail RunTrailTrace cachée

Actions
5 km
+92 m/-95 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

4.72 km
1631 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
91 m
95 m
413 m
334 m
374 m

Date et durée

01 octobre 2022
18:52
01 octobre 2022
19:20
00:27:15

Vitesses et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

15.7 km/h
au km 4.1

459 m/h
0h10m58s

-668 m/h
0h06m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
0h27m15s

175 Cal
386 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2350 - 99 w00:09:16100 - 149 w00:13:04150 - 199 w00:04:12200 - 249 w00:00:17

Zones de puissance

00:27:12Z10-206 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s203 watts (-665 watts par rapport au max théorique)1m186 watts (-464 watts par rapport au max théorique)2m167 watts (-367 watts par rapport au max théorique)5m142 watts (-307 watts par rapport au max théorique)10m126 watts (-276 watts par rapport au max théorique)20m120 watts (-250 watts par rapport au max théorique)40m77 watts (-269 watts par rapport au max théorique)1h52 watts (-278 watts par rapport au max théorique)

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22356 [Légende]
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