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Sandrine le 18.10.2020

Terres Rouges/Chévrerie en ARVTTTrace cachée

Actions
28 km
+1044 m/-1043 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

27.81 km
9218 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1044 m
1044 m
992 m
506 m
671 m

Date et durée

18 octobre 2020
09:26
18 octobre 2020
12:13
02:46:34

Vitesses et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 6.9

571 m/h
1h40m20s

-1604 m/h
0h36m08s

Fréquence cardiaque

78 bpm
176 bpm

144 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:56:28FC1♡ 54-136Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:14FC2♡ 136-154Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:43FC3♡ 154-167Tempo - 1 à 2 heure00:09:30FC4♡ 167-174Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:30FC5♡ 174-181Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
2h46m34s

995 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4650 - 99 w00:17:21100 - 149 w00:37:46150 - 199 w00:53:04200 - 249 w00:08:11250 - 299 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m241 watts2m230 watts5m215 watts10m197 watts20m195 watts40m173 watts1h163 watts

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11222397 [Légende]
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3340ET - Digne-Les-Bains/Sisteron/Les Mees 3440ET - Digne-Les-Bains / La Javie / Vallée de la Bléone 3441OT - Barrême / Vallée de l'Asse / PNR du Verdon
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