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laminak38 le 08.03.2019

Saillans Diois - Best of VTT optimisé 45KM (VTT)

46km
+1902m/-1873m
04:45
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Best of Saillans à VTT optimisé. Joli toutoutour!
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Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

45.55 km
5821 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1902 m
1873 m
1000 m
291 m
595 m

Date et durée

15 septembre 2017
09:15
15 septembre 2017
15:49
06h33m48s
4h48m27s
01h45m21s

Vitesse et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

39 km/h
au km 7.1

617 m/h
2h56m54s

-1532 m/h
1h10m29s

Fréquence cardiaque

72 bpm
167 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:13:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:06:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
4h48m27s

1834 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:30:5250 - 99 w00:14:07100 - 149 w00:34:38150 - 199 w01:37:10200 - 249 w00:32:23250 - 299 w00:03:25300 - 349 w00:00:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts1m306 watts2m286 watts5m238 watts10m213 watts20m198 watts40m171 watts1h167 watts

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Itinéraires VTT autour de Saillans · Les plus belles randonnées autour de Saillans
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Die Crest Pnr du Vercors (3137OT)