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Quentin le 21.09.2023

Afternoon RideCyclotourismeTrace cachée

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25 km
+719 m/-700 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

24.83 km
5134 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
719 m
701 m
793 m
217 m
458 m

Date et durée

21 septembre 2023
16:23
21 septembre 2023
17:52
01:29:24
01:27:50
00:01:34

Vitesses et denivelés horaires

17 km/h
Détail »

67 km/h
au km 19.6

752 m/h
0h54m35s

-3072 m/h
0h13m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

141 Watts
1h27m50s

710 Cal
485 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2550 - 99 w00:05:11100 - 149 w00:14:29150 - 199 w00:42:01200 - 249 w00:10:53250 - 299 w00:00:48

Zones de puissance

01:07:50Z10-206 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:06:44Z2207-280 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:19Z3281-310 wTempo (1 à 2 heures)00:00:03Z4311-349 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:07Z5350-412 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s393 watts (-475 watts par rapport au max théorique)1m372 watts (-279 watts par rapport au max théorique)2m302 watts (-233 watts par rapport au max théorique)5m216 watts (-233 watts par rapport au max théorique)10m209 watts (-194 watts par rapport au max théorique)20m181 watts (-188 watts par rapport au max théorique)40m174 watts (-173 watts par rapport au max théorique)1h168 watts (-162 watts par rapport au max théorique)

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