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La Soldanelle_Balcon Est_Baraque des Clos (Trail)

Dpuis Prélenfrey, col de l'Arzelier, la Soldanelle, Pré Achard, Balcon Est, Baraque des Clos, Prélenfrey.
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11km
+696m/-685m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

11.14 km
1825 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
696 m
685 m
1602 m
941 m
1287 m

Date et durée

06 octobre 2019
10:14
06 octobre 2019
13:21
03h06m47s
3h04m19s
00h02m28s

Vitesse et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 2.7

487 m/h
1h24m55s

-589 m/h
1h07m43s

Fréquence cardiaque

56 bpm
149 bpm

101 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:59:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

78 Watts
3h04m19s

821 Cal
267 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:05:2950 - 99 w00:59:05100 - 149 w00:50:36150 - 199 w00:09:15200 - 249 w00:02:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s213 watts1m207 watts2m199 watts5m191 watts10m153 watts20m133 watts40m126 watts1h110 watts

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Itinéraires Trail autour de Le Gua · Les plus belles randonnées autour de Le Gua
https://www.visugpx.com/MRtt43tttj
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Villard-De-Lans Mont Aiguille Pnr du Vercors (3236OT)