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TRAIL - Palanges Boucle Haute - 2.0 (Trail)

reprise de la boucle haute avec rajout d'une petite montée supplémentaire et une descente en single.
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10km
+246m/-249m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

10.21 km
809 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
246 m
249 m
856 m
741 m
786 m

Date et durée

24 novembre 2018
11:13
24 novembre 2018
12:20
01h07m19s

Vitesse et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 4.7

470 m/h
0h24m00s

-630 m/h
0h18m30s

Fréquence cardiaque

59 bpm
160 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:21:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:41:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

115 Watts
1h07m19s

445 Cal
397 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:31:30100 - 149 w00:24:05150 - 199 w00:08:05200 - 249 w00:03:15250 - 299 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s251 watts1m250 watts2m218 watts5m178 watts10m161 watts20m133 watts40m120 watts1h119 watts

Plus

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Itinéraires Trail autour de Agen-d'Aveyron · Les plus belles randonnées autour de Agen-d'Aveyron
https://www.visugpx.com/LuTFpVH7pS
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