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2020-06-06 La Buisse > Tençon (VTT)

Avec Cyril
Heure de départ: 08:31 6 juin 2020
Heure d'arrivée: 10:05 6 juin 2020
Distance: 10 km (01:34)
Temps déplacement: 01:21
Vitesse moyenne: 6,37 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 7,38 km/h
Vitesse Max.: 28,83 km/h
Altitude minimale: 216 m
Altitude maximale: 643 m
Vitesse de montée: 507,4 m/h
Vitesse de descente: -1027,8 m/h
Gain d'altitude: 533 m
Perte d'altitude: -525 m
Temps de montée: 01:03
Temps de descente: 00:30
Options
10km
+494m/-487m
01:30

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

9.61 km
417 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
494 m
487 m
641 m
238 m
450 m

Date et durée

06 juin 2020
08:34
06 juin 2020
10:05
01h31m16s

Vitesse et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

25.7 km/h
au km 8.9

497 m/h
0h55m48s

-925 m/h
0h27m05s

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
1h31m16s

459 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:4850 - 99 w00:13:41100 - 149 w00:18:24150 - 199 w00:15:31200 - 249 w00:07:02250 - 299 w00:00:48

Zones de puissance

00:38:01Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:05Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:28Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:01:08Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:32Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:08Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s274 watts (-384 watts par rapport au max théorique)1m250 watts (-243 watts par rapport au max théorique)2m217 watts (-189 watts par rapport au max théorique)5m190 watts (-150 watts par rapport au max théorique)10m164 watts (-141 watts par rapport au max théorique)20m154 watts (-126 watts par rapport au max théorique)40m137 watts (-125 watts par rapport au max théorique)1h115 watts (-135 watts par rapport au max théorique)

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5812063 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Buisse · Les plus belles randonnées autour de La Buisse
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