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2020-06-06 La Buisse > TençonVTT

#cyril
Heure de départ: 08:31 6 juin 2020
Heure d'arrivée: 10:05 6 juin 2020
Distance: 10 km (01:34)
Temps déplacement: 01:21
Vitesse moyenne: 6,37 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 7,38 km/h
Vitesse Max.: 28,83 km/h
Altitude minimale: 216 m
Altitude maximale: 643 m
Vitesse de montée: 507,4 m/h
Vitesse de descente: -1027,8 m/h
Gain d'altitude: 533 m
Perte d'altitude: -525 m
Temps de montée: 01:03
Temps de descente: 00:30
Actions
8 km
+406 m/-324 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

Options

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Longueur et nombre de points

8.03 km
351 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
406 m
324 m
641 m
318 m
477 m

Date et durée

06 juin 2020
08:43
06 juin 2020
10:05
01h22m00s

Vitesse et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

24 km/h
au km 7.4

503 m/h
0h45m52s

-750 m/h
0h22m22s

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
1h22m00s

384 Cal
281 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:5350 - 99 w00:12:37100 - 149 w00:16:30150 - 199 w00:11:37200 - 249 w00:05:50250 - 299 w00:00:48

Zones de puissance

00:32:55Z10-150 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:33Z2150-204 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:34Z3204-225 wTempo (1 à 2 heures)00:01:36Z4226-254 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:32Z5255-300 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s274 watts (-357 watts par rapport au max théorique)1m250 watts (-223 watts par rapport au max théorique)2m211 watts (-178 watts par rapport au max théorique)5m190 watts (-136 watts par rapport au max théorique)10m166 watts (-127 watts par rapport au max théorique)20m135 watts (-134 watts par rapport au max théorique)40m133 watts (-119 watts par rapport au max théorique)1h94 watts (-146 watts par rapport au max théorique)

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5812063 [Légende]
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