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202001013 SEVRIER - COTE DE LA REICE (Cyclotourisme)


Cet après midi pas de soleil, ciel gris, du vent, température assez fraiche sur ce TOUR du LAC étendu par le col de la FORCLAZ-MONTMIN puis au retour dans SEVRIER la COTE de la REICE jusqu'à CESSENAZ. Le début de l'ascension du col de la FORCLAZ depuis VESONNE sur 3 km se passe sur le 35 x 21 puis après le pont le 25 et dans le S de la PERRIERE le 28 sur 300m et pour arriver à MONTMIN le 25. Ascension fraiche à l'abri du vent sur cette partie. Pour le dernier km c'est avec un vent défavorable sur le 35 x 25. Au sommet c'est presque vide quelques promeneurs sans plus. Arrêt photos puis desente prudente très fraiche sur 4 km. Avec ma veste je ne remets pas de coupe vent. Après ROVAGNY je me réchauffe et le raidard de BLUFFY- LE BOSSON m'aide. La descente de BLUFFY sur SERIER est moins fraiche mais quand même bien ventée. Je passe VEYRIER puis ANNECY tranquillement. Dans le virage de BONLIEU petits travaux pour faire entrer les cyclistes sur la piste. Je roule tranquille jusqu'à SEVRIER puis je vais chercher la cote de la REICE. Sa pente est en escaliers : rampe puis pente plus faible puis rampe en plusieurs fois. Au sommet petite descente pour reprendre la route de CESSENAZ jusqu'à celle de LESCHAUX. Encore 2 km pour arriver à la COTE puis c'est de la descente sur EPAGNY et MONNETIER.
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2km
+95m
00:00

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Length and number of waypoints

1.53 km
173 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
95 m
572 m
476 m
528 m

Date et durée

13 octobre 2020
15:57
13 octobre 2020
16:04
00h07m00s

Vitesse et denivelés horaires

13.1 km/h
Détail »

20.6 km/h
au km 1

976 m/h
0h05m58s

-549 m/h
0h00m42s

Fréquence cardiaque

127 bpm
154 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:17.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

223 Watts
0h07m00s

90 Cal
771 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:25100 - 149 w00:00:28150 - 199 w00:00:32200 - 249 w00:01:59250 - 299 w00:03:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m274 watts2m274 watts5m223 watts10m150 watts20m75 watts40m37 watts1h25 watts

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203112 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Sévrier · Les plus belles randonnées autour de Sévrier
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