Xav Sil le 26.03.2023
Actions 208 km
+1517 m/-1539 m
08:00
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Longueur et nombre de points 207.81 km
8699 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1517 m
1540 m
168 m
4 m
80 m
Date et durée 26 mars 2023
26 mars 2023
08:38:19
08:07:27
00:30:52
Vitesses et denivelés horaires 25.6 km/hDétail »
66.5 km/hau km 183.4
751 m/h1h19m03s
-1921 m/h0h30m52s
km Temps Vitesse Pause 1 04'42" 12.8 km/h 2 03'23" 17.8 km/h 3 02'21" 25.6 km/h 4 01'51" 32.4 km/h 5 02'14" 26.9 km/h 6 02'13" 27.1 km/h 7 02'18" 26.1 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 03'23" 17.8 km/h 10 03'31" 17 km/h 11 03'18" 18.2 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 03'02" 19.8 km/h 14 03'25" 17.6 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 01'44" 34.5 km/h 17 01'58" 30.6 km/h 18 02'07" 28.4 km/h 19 02'24" 25 km/h 20 02'16" 26.5 km/h 21 02'25" 24.9 km/h 22 02'44" 22 km/h 23 02'36" 23 km/h 24 02'45" 21.8 km/h 25 02'05" 28.7 km/h 26 02'29" 24.2 km/h 27 01'58" 30.6 km/h 28 02'28" 24.3 km/h 29 02'17" 26.2 km/h 30 02'01" 29.7 km/h 31 02'13" 27 km/h 32 02'11" 27.5 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 02'21" 25.5 km/h 35 01'56" 31 km/h 36 02'25" 24.8 km/h 37 03'02" 19.8 km/h 38 02'35" 23.2 km/h 39 02'33" 23.5 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 02'30" 24.1 km/h 42 02'30" 24 km/h 43 02'31" 23.8 km/h 44 02'28" 24.3 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 46 02'41" 22.4 km/h 06'40" 47 02'23" 25.1 km/h 48 02'25" 24.8 km/h 49 01'50" 32.7 km/h 50 02'07" 28.4 km/h 51 02'05" 28.8 km/h 52 02'05" 28.8 km/h 53 02'01" 29.8 km/h 54 02'10" 27.7 km/h 55 02'01" 29.6 km/h 56 02'01" 29.7 km/h 57 02'02" 29.5 km/h 58 02'31" 23.9 km/h 59 02'10" 27.6 km/h 60 01'54" 31.5 km/h 61 01'49" 33.2 km/h 62 01'49" 33 km/h 63 01'52" 32.1 km/h 64 01'43" 34.9 km/h 65 01'54" 31.5 km/h 66 02'00" 30.1 km/h 67 04'06" 14.6 km/h 68 01'46" 33.9 km/h 69 01'34" 38.5 km/h 70 02'00" 30.1 km/h 71 01'51" 32.3 km/h 72 01'54" 31.4 km/h 73 01'57" 30.7 km/h 74 02'03" 29.3 km/h 75 02'04" 29.1 km/h 76 02'01" 29.8 km/h 77 01'56" 31.1 km/h 78 02'06" 28.5 km/h 79 02'02" 29.4 km/h 80 02'00" 30.1 km/h 81 02'08" 28.2 km/h 82 02'05" 28.7 km/h 83 01'58" 30.5 km/h 84 01'59" 30.2 km/h 85 02'03" 29.4 km/h 86 02'22" 25.3 km/h 87 03'47" 15.8 km/h 88 02'07" 28.4 km/h 89 02'22" 25.3 km/h 90 02'00" 29.9 km/h 91 02'19" 26 km/h 92 04'09" 14.5 km/h 93 03'19" 18.1 km/h 94 02'04" 28.9 km/h 95 02'07" 28.3 km/h 96 02'30" 24 km/h 97 02'22" 25.4 km/h 98 02'22" 25.3 km/h 99 02'12" 27.2 km/h 100 02'20" 25.8 km/h 101 02'25" 24.8 km/h 102 02'36" 23.1 km/h 103 02'25" 24.9 km/h 104 02'33" 23.6 km/h 105 02'07" 28.2 km/h 106 02'12" 27.2 km/h 107 01'22" 44.1 km/h 108 01'11" 50.8 km/h 109 01'23" 43.5 km/h 110 03'01" 19.9 km/h 13'55" 111 02'12" 27.4 km/h 112 02'01" 29.7 km/h 113 01'59" 30.2 km/h 114 02'50" 21.2 km/h 115 02'35" 23.2 km/h 116 01'48" 33.3 km/h 117 01'56" 31.1 km/h 118 02'28" 24.3 km/h 119 02'36" 23.1 km/h 120 03'31" 17 km/h 121 03'15" 18.4 km/h 122 02'01" 29.7 km/h 123 02'08" 28.1 km/h 124 03'45" 16 km/h 125 02'09" 27.8 km/h 126 02'15" 26.6 km/h 127 01'33" 38.5 km/h 128 01'37" 37.2 km/h 129 01'35" 38 km/h 130 01'35" 38 km/h 131 02'07" 28.3 km/h 132 01'35" 37.9 km/h 133 02'53" 20.8 km/h 134 03'07" 19.2 km/h 135 02'27" 24.5 km/h 136 02'10" 27.8 km/h 137 01'37" 37.1 km/h 138 01'26" 41.8 km/h 139 01'26" 41.9 km/h 140 01'42" 35.4 km/h 141 01'41" 35.8 km/h 142 02'25" 24.8 km/h 143 01'48" 33.5 km/h 144 01'23" 43.4 km/h 145 01'29" 40.5 km/h 146 01'27" 41.4 km/h 147 02'27" 24.4 km/h 148 01'49" 33.1 km/h 149 02'04" 29 km/h 150 02'29" 24.1 km/h 151 02'18" 26.1 km/h 152 01'31" 39.4 km/h 153 02'10" 27.8 km/h 154 03'07" 19.2 km/h 10'17" 155 02'32" 23.7 km/h 156 02'53" 20.8 km/h 157 03'43" 16.1 km/h 158 03'35" 16.7 km/h 159 03'49" 15.7 km/h 160 01'24" 42.7 km/h 161 01'37" 37 km/h 162 05'11" 11.6 km/h 163 02'33" 23.6 km/h 164 01'38" 36.9 km/h 165 02'07" 28.3 km/h 166 04'41" 12.8 km/h 167 03'13" 18.7 km/h 168 03'21" 17.9 km/h 169 02'17" 26.2 km/h 170 02'59" 20.1 km/h 171 01'46" 33.9 km/h 172 01'23" 43.6 km/h 173 05'41" 10.6 km/h 174 03'04" 19.6 km/h 175 02'45" 21.9 km/h 176 02'00" 30 km/h 177 02'59" 20.1 km/h 178 03'26" 17.4 km/h 179 04'01" 14.9 km/h 180 02'03" 29.2 km/h 181 02'17" 26.3 km/h 182 03'05" 19.5 km/h 183 01'48" 33.2 km/h 184 01'06" 54.9 km/h 185 01'32" 39.3 km/h 186 02'24" 25 km/h 187 02'00" 29.9 km/h 188 03'01" 19.9 km/h 189 03'57" 15.2 km/h 190 01'36" 37.4 km/h 191 02'02" 29.5 km/h 192 01'39" 36.2 km/h 193 01'53" 31.9 km/h 194 01'47" 33.5 km/h 195 01'59" 30.3 km/h 196 01'50" 32.6 km/h 197 01'46" 33.8 km/h 198 01'52" 32.2 km/h 199 01'54" 31.6 km/h 200 01'48" 33.3 km/h 201 02'06" 28.5 km/h 202 01'58" 30.5 km/h 203 02'05" 28.7 km/h 204 01'49" 33 km/h 205 01'59" 30.1 km/h 206 01'47" 33.5 km/h 207 01'49" 33.1 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
174 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:06:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:10:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 04:00:41 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:20:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:45 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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