Temps de départ: 04/10/2016 13:41Distance: 7,5 km (01:21)
Actions 8 km
+149 m/-143 m
01:15
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Longueur et nombre de points 7.6 km
350 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 9 points
149 m
143 m
624 m
541 m
582 m
Date et durée 10 avril 2016
10 avril 2016
01h21m21s
1h09m55s
00h11m26s
Vitesse et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
18.1 km/hau km 1.8
350 m/h0h15m33s
-354 m/h0h20m40s
Km Temps Vitesse Pause 1 10'23" 5.8 km/h 2 12'45" 4.7 km/h 3 08'46" 6.8 km/h 4 08'40" 6.9 km/h 11'26" 5 11'06" 5.4 km/h 6 09'01" 6.7 km/h 7 06'59" 8.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 38 Watts1h09m55s
154 Cal132 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:00:22 50 - 99 w 00:12:29 100 - 149 w 00:07:02 150 - 199 w 00:00:48 200 - 249 w 00:00:24 250 - 299 w 00:00:11 Zones de puissance 00:41:51 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:46 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:11 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 269 watts (-389 watts par rapport au max théorique) 1m 212 watts (-281 watts par rapport au max théorique) 2m 169 watts (-237 watts par rapport au max théorique) 5m 116 watts (-224 watts par rapport au max théorique) 10m 80 watts (-225 watts par rapport au max théorique) 20m 54 watts (-226 watts par rapport au max théorique) 40m 44 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 1h 39 watts (-211 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 88 fois, téléchargé 0 fois
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