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2016-04-10 Circuit n°17 bisVTT

Temps de départ: 04/10/2016 13:41
Temps d'arrivée: 04/10/2016 15:03
Distance: 7,5 km (01:21)
Gain Altitude: 214 m
Perte Altitude: -208 m

Temps déplacement: 00:52
Vitesse moyenne: 5,5 km/h
Vitesse moyenne mouvement: 8,6 km/h
Vitesse Max.: 18,8km/h
Altitude minimale: 538 m
Altitude maximale: 647 m
Vitesse d'élévation: 315,6 m/h
Vitesse de descente: -457,7 m/h
Temps d'élévation: 00:40
Temps de descente: 00:27
Actions
8 km
+149 m/-143 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

7.6 km
350 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 9 points
149 m
143 m
624 m
541 m
582 m

Date et durée

10 avril 2016
13:41
10 avril 2016
15:03
01h21m21s
1h09m55s
00h11m26s

Vitesse et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

18.1 km/h
au km 1.8

350 m/h
0h15m33s

-354 m/h
0h20m40s

Puissance moyenne & dépense calorique

38 Watts
1h09m55s

154 Cal
132 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:00:2250 - 99 w00:12:29100 - 149 w00:07:02150 - 199 w00:00:48200 - 249 w00:00:24250 - 299 w00:00:11

Zones de puissance

00:41:51Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:46Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:11Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s269 watts (-389 watts par rapport au max théorique)1m212 watts (-281 watts par rapport au max théorique)2m169 watts (-237 watts par rapport au max théorique)5m116 watts (-224 watts par rapport au max théorique)10m80 watts (-225 watts par rapport au max théorique)20m54 watts (-226 watts par rapport au max théorique)40m44 watts (-218 watts par rapport au max théorique)1h39 watts (-211 watts par rapport au max théorique)

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