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Leskieur.peter le 06.06.2022

Morning RunTrailTrace cachée

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12 km
+25 m/-19 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.58 km
5770 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
25 m
19 m
569 m
543 m
557 m

Date et durée

06 juin 2022
10:12
06 juin 2022
11:48
01:36:09

Vitesses et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

9.8 km/h
au km 0.2

242 m/h
0h01m44s

Fréquence cardiaque

112 bpm
162 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:08:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:14:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

60 Watts
1h36m09s

330 Cal
206 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:5150 - 99 w01:27:13100 - 149 w00:01:03

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s105 watts1m103 watts2m96 watts5m82 watts10m74 watts20m69 watts40m66 watts1h63 watts

Plus

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Itinéraires Trail autour de Sallanches · Les plus belles randonnées autour de Sallanches
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3430ET - La Clusaz/Le Grand-Bornand 3530ET - Samoëns / Haut-Giffre
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